Fitness rezept reis hähnchen
Gesundes Gericht: Reis mit Geflügel Reisgericht mit HühnerfleischAnleitung für ein köstliches Gericht aus Reis und HühnchenDiese Kreation eignet sich vortrefflich als Mittags- oder Abendmahlzeit. Benötigte Zeit für die Zubereitung: Eine StundeDie benötigten Komponenten für die Verpflegung von zwei Personen:Gramm zartes HähnchenbrustfiletEine fein gewürfelte ZwiebelDrei Stängel knackiger StaudensellerieEine geschälte KarotteEine rote PeperoniGramm gefrorene ErbsenGramm von der Reissorte Ihrer WahlZwei Esslöffel natives OlivenölSalz zum AbschmeckenSchwarzer Pfeffer für WürzeEdelsüßes PaprikapulverEin halber Teelöffel getrockneter ThymianEin halber Teelöffel getrockneter RosmarinDie notwendige Ausstattung für die Küche sollte bereitliegen:Ein SchneideunterlageEin Esslöffel zum PortionierenEin scharfes MesserEin Backofen zur GarmachungEine Pfanne mit Antihaftbeschichtung, welche hitzebeständig sein mussEin Kochtopf zur ZubereitungDie schrittweise Anleitung zur Fertigstellung:Das Hühnerbrustfilet wird zunächst gründlich gewaschen und anschließend in mundgerechte Stücke geschnitten.