Schweißgebadet in der Nacht aufwachen
Was ist Nachtschweiß und welche Ursachen verbergen sich dahinter?
Was versteht man unter Nachtschweiß?
Nächtliches Schwitzen gehört zu den sogenannten Allgemeinsymptomen. Dies bedeutet, dass es sich um ein unspezifisches Anzeichen für eine Erkrankung handeln kann. Dieses Symptom kann möglicherweise auf eine bestehende Krankheit hindeuten, liefert jedoch keine Informationen über die genaue Ursache oder den Charakter der Erkrankung. Die Ausprägung kann variieren: von kaum merklichem Schwitzen bis hin zu völlig durchnässter Bettwäsche.
In der medizinischen Fachsprache wird Nachtschweiß als „nächtliche Hyperhidrosis“ bezeichnet – wobei Hyperhidrosis für übermäßige Schweißproduktion steht. In der Medizin unterscheidet man prinzipiell zwei Formen:
1. Primäre Hyperhidrosis, wenn keine konkrete Ursache identifiziert werden kann.
2. Sekundäre Hyperhidrosis, wenn die Ursache, beispielsweise eine Krankheit, nachweisbar ist.
Nächtliches Schwitzen: Wann ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren?
Unser Organismus schwitzt, um die Körpertemperatur zu regulieren. Daher ist es absolut normal, nachts ein wenig zu transpirieren. Dennoch kann es beunruhigend sein, plötzlich verschwitzt aufzuwachen. Wer häufig nachts durch starkes Schwitzen aufwacht, sollte deshalb besser medizinischen Rat einholen - insbesondere dann, wenn zusätzlich Begleiterscheinungen wie beispielsweise Fieber, Diarrhoe, Erschöpfung oder Gewichtsverlust auftreten. Die Gründe für den Nachtschweiß können vielfältig sein und sollten demzufolge genauer untersucht werden.
Nachtschweiß: Welche Faktoren könnten eine Rolle spielen?
Nachtschweiß kann verschiedene Auslöser haben, zum Beispiel:
- Ungünstige Schlafbedingungen wie hohe Luftfeuchtigkeit oder zu warme Bettwäsche
- Übergewicht (Adipositas)
- Scharfe Speisen
- Koffein (Coffein)
- Alkoholische Getränke
- Unerwünschte Nebenwirkungen bestimmter Medikamente
- Psychischer Stress
Welche Erkrankungen können Nachtschweiß verursachen?
In manchen Fällen kann sich hinter Nachtschweiß eine ernstzunehmende Erkrankung verbergen, beispielsweise eine einfache Erkältung. Weitere mögliche Erkrankungen, die zu Nachtschweiß führen können, sind beispielsweise:
- Probleme mit der Schilddrüse (z.B. Hyperthyreose)
- Diabetes mellitus (z.B. nächtliche Hypoglykämie bei Diabetes Typ 1 oder Typ 2)
- Psychische Leiden (z.B. Panikattacken, Angstzustände)
- Infektionen (z.B. Erkältung, Virusgrippe)
Um Gewissheit über die genaue Ursache für den Nachtschweiß zu erlangen, ist es in jedem Fall empfehlenswert, ärztliches Fachpersonal zu konsultieren und sich gegebenenfalls entsprechend behandeln zu lassen.
Starkes Schwitzen in der Nacht bei Frauen - mögliche Erklärungen
Starkes Schwitzen beim Schlafen kann bei Frauen eventuell auf hormonelle Schwankungen zurückzuführen sein. Insbesondere während der Menopause (Wechseljahre) verändert sich der Hormonhaushalt, sodass Frauen unter sogenannten Hitzewallungen leiden können. Diese Hitzewallungen dauern in der Regel nur einige Minuten und können sowohl tagsüber als auch nachts auftreten. Sie kündigen sich zumeist durch ein starkes Hitzegefühl im Gesichtsbereich und am Oberkörper an, bevor sich die Hitzewelle dann auf den gesamten Organismus ausbreitet. Der Körper reagiert in der Regel mit vermehrtem Schwitzen und manchmal auch mit Herzrasen und Schüttelfrost.
Hitzewallungen und der damit verbundene Nachtschweiß in den Wechseljahren sind im Allgemeinen harmlos. Allerdings sind die genauen Ursachen für den Nachtschweiß bei Frauen nicht immer eindeutig auf die Menopause zurückzuführen - daher ist es im Zweifelsfall immer angeraten, einen Arzt zu konsultieren.
Welche Faktoren begünstigen starkes Schwitzen in der Nacht bei Männern?
Ähnlich wie bei Frauen, bei denen ein Hormonungleichgewicht möglicherweise zu Nachtschweiß führt, kann bei Männern ein erniedrigter Testosteronspiegel nächtliches Schwitzen auslösen. Ein sinkender Testosteronspiegel ist mit zunehmendem Lebensalter völlig normal. Dennoch kann der Spiegel bei manchen Männern rascher abnehmen als bei anderen, sodass sie in der Nacht vermehrt starkes Schwitzen verspüren können.
Nachtschweiß bei Männern im Alter von über 40 Jahren kann zudem im Zusammenhang mit einer verminderten Libido, Übergewicht und erektiler Dysfunktion auftreten. Außerdem kann ausgeprägter Nachtschweiß bei Männern auf das sogenannte Schlafapnoe-Syndrom hindeuten. Hierbei kommt es zusätzlich zu Atemaussetzern während des Schlafes. Wer häufig mitten in der Nacht aufwacht, unter ausgeprägtem Schnarchen leidet oder tagsüber unter extremer Müdigkeit leidet, sollte sich ärztlich untersuchen lassen, um den Ursachen auf den Grund zu gehen.
Welche Optionen gibt es zur Behandlung von Nachtschweiß?
Nächtliches Schwitzen hinterlässt oft ein unangenehmes Gefühl. Welche Therapie am besten geeignet ist, hängt von der jeweiligen Ursache ab. Wenn der Nachtschweiß harmlose Gründe hat, können Betroffene selbst Maßnahmen ergreifen, wie zum Beispiel:
- Überprüfe deine persönlichen Gewohnheiten: Nervosität, Stress und innere Unruhe können nächtliches Schwitzen verstärken und sollten daher so gut es geht vermieden werden. Vor dem Zubettgehen empfiehlt es sich daher, Entspannungstechniken wie beispielsweise Meditation anzuwenden. Neben dem Konsum von Koffein und Alkohol können auch sehr scharf gewürzte Speisen zu Nachtschweiß führen. Daher ist es ratsam, zumindest in den Abendstunden, den Konsum zu reduzieren oder möglichst gering zu halten.
- Optimiere deine Schlafumgebung: Wenn es im Schlafzimmer zu warm ist, kann dies der Grund für den Nachtschweiß sein. Daher ist es ratsam, die Raumtemperatur vor dem Schlafengehen zu überprüfen – sie sollte für Erwachsene zwischen 15 und 20 Grad Celsius liegen. Außerdem ist es wichtig, sich nicht zu warm anzuziehen. Bequeme und luftdurchlässige Kleidung kann dem Schwitzen in der Nacht entgegenwirken. Sollte beides nicht helfen, können Betroffene zusätzlich die Bettwäsche wechseln und auf leichtere, dünne Materialien umsteigen. Auch eine neue Matratze, die eine verbesserte Luftzirkulation bietet, kann zur Linderung beitragen.
Sofern keine generelle Hyperhidrose vorliegt, können Sie alternativ ein Anti-Transpirant gegen starkes Schwitzen verwenden und so den Nachtschweiß im besten Fall reduzieren. Der Anti-Transpirant 48 h Roll-on von Eucerin wurde speziell dafür entwickelt, vor starkem Schwitzen zu schützen. Eine hohe Konzentration an Aluminiumchlorhydrat (ACH) hilft dabei, die Schweiß- und Geruchsbildung zu reduzieren. Das Unisex-Deo ist für empfindliche Haut geeignet und kann morgens oder abends, idealerweise nach dem Duschen, aufgetragen werden.
Wie behandelt medizinisches Fachpersonal nächtliches Schwitzen?
Wenn der Nachtschweiß häufiger, langanhaltender und plötzlich auftritt, ist eine medizinische Behandlung empfehlenswert. Im Rahmen der Untersuchung wird nach der Ursache geforscht und diese wird entsprechend behandelt. Sobald die Ursache beseitigt ist, sollte auch der Nachtschweiß verschwinden. Je nach Ursache können bestimmte Medikamente eingesetzt werden, wie beispielsweise bei einer Infektion. Verursacht ein Medikament das Schwitzen in der Nacht, kann die Dosierung in Absprache mit dem behandelnden Arzt angepasst werden. Besteht ein Zusammenhang zwischen dem Nachtschweiß und den Wechseljahren oder einem niedrigen Testosteronspiegel, kann eine Hormontherapie Linderung verschaffen. Sind psychische Belastungen der Auslöser für den Nachtschweiß, kann eine (Verhaltens-)Therapie von Nutzen sein. Eine detaillierte Untersuchung gibt Aufschluss über den geeigneten Therapieansatz.